PLATICA: “MODIFICACION EN LOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN”.

El Miércoles 28 de Octubre del presente año, en la Unidad Académica de Ciencias de la Tierra de la Universidad Autónoma de Zacatecas, se celebro la Semana de Ciencias de la Tierra, por lo que la PLN Susana Alejandra Herrera Gutiérrez impartió la conferencia a 30 alumnos con la finalidad de brindarles herramientas para tener una salud física, emocional y espiritual; con el programa de 5 pasos creado por la Secretaria de Salud proponiendo:

1.-Hacer ejercicio mínimo 30 minutos en el día

2.-Toma de 6 a 8 vasos de agua diarios

3.-Comer 5 frutas y/o verduras diarias

4.-Medir Índice de Masa corporal cada 6 meses, siendo una asociación entre peso y talla del individuo calculando peso kg/estatura2 m; con la finalidad de evaluar el estado nutricional de acuerdo a los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.

5.-Compartir la comida con tus amigos y familiares, para que sea un momento agradable.

 

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